Compendio Del Mejor Material Sobre Dieta Cetogénica Keto
- Ayuno Intermitente: 6 métodos eficaces para perder peso, fortalecer los músculos, aumentar su metabolismo, conseguir una óptima condición cetogénica, ... la salud a todo nivel
- COCINA KETO: Reto de 21 Días: Transforma tu vida en 21 días con menús semanales, listas de super y recetas de la dieta keto.
- Dieta Cetogénica: Guía completa paso a paso al estilo de vida keto para principiantes - pierde peso, quema grasa e incrementa tu energía
- Dieta Cetogénica: La guía definitiva para perder peso en 14 días con la dieta keto
- Dieta Cetogénica: La Guía Paso a Paso Para Principiantes: Dieta Keto Para Principiantes
- Dieta Cetogènica para Principiantes + Comidas del Estilo de Vida Keto: Guía Completa de la Dieta Cetogénica Para Perder Peso con Más de 70 Recetas
- Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente: la guía práctica de la dieta Keto y el Ayuno Intermitente para perder peso rápidamente, mejorar la salud y mantenerse en forma
- La Dieta Ceto para Principiantes
- KETO REVOLUTION: 30 Recetas Keto - Resetea tu metabolismo, gana energía y quema grasa para siempre
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1 - Ayuno Intermitente: 6 métodos eficaces para perder peso, fortalecer los músculos, aumentar su metabolismo, conseguir una óptima condición cetogénica, ... la salud a todo nivel
(54 páginas)
El Ayuno Intermitente
¡La Mejor Guía para Intentar un Ayuno Intermitente, Escrito por un Profesional al Cuidado de la Salud!
¿Está usted enfermo y a la vez harto de estar enfermo, o de andar siempre sintiéndose cansado? ¿Acaso, ha escuchado algo acerca del ayuno intermitente, pero encuentra que al preguntarle a otros sobre el tema lo creen un loco por pensar que el no comer pudiera resultarle en más, no menos, energía? ¡Lo sé!, pues me pasó lo mismo. Yo no lo creía, hasta que lo ví por mí mismo y experimenté los resultados en carne propia: la gran baja de peso a lo natural, el aumento de la hormona asociada con el crecimiento humano (HGH), y el aumento de todos mis niveles de energía. Cientos y miles de personas están descubriendo que comer dentro de un horario específico u omitir una comida no solo puede transformar cómo usted se siente, pero también como funciona todo su cuerpo. ¿Está decidido a recobrar su salud? ¿Ciertamente desea experimentar los buenos resultados, y puede comprometerse a hacer el esfuerzo necesario para hacer de sus posibles sueños una realidad? ¡Entonces, este libro está dedicado a usted!
Estimado lector, soy un doctor quiropráctico ejerciendo mi profesión y enfocado en la práctica holística (atento al todo del ser humano). Me he enfocado por los últimos 20 años en técnicas para el ayuno intermitente, las dietas cetogénicas, el entrenamiento con pesas, y en deportes de alta resistencia. Personalmente, busco el bienestar holístico de mis pacientes, y amigos, y conocidos.
He descubierto que al combinar el ayuno intermitente con una dieta cetogénica (lo cual describo bien y explico en mi libro) me ha llevado por un sendero natural hacia el metabolismo cetogénico (mi cuerpo adaptado naturalmente y preferiblemente a la utilización de mis grasas corporales); además a una disminución masiva de mi exceso de peso como resultado, y hacia una energía corporal y mental increíble.
Al darle a un hombre hambriento un pescado, puede usted alimentar al hombre un día o dos; pero al enseñarle a pescar por sí solo pudiera el mismo alimentarse por el resto de su vida. Esa es mi filosofía y motivación profesional para el cuidado de mis pacientes, y es además la simple razón por la cual este libro no requiere abarcar digamos unas 300 páginas para presentar un concepto tan sencillo o fundamental.
Aquí está un Adelanto de lo que contiene el libro:
6 Maneras de Practicar un Ayuno Intermitente
El Método “16/8” Explicado Paso a Paso
La Ciencia sobre el Ayuno Intermitente, en Breve
Sugerencias para la Práctica del Ayuno Intermitente
Suplementación BCAA (Amino Ácidos) en Ciertos Casos
El Ejercicio Intenso Durante un Ayuno Intermitente
La Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente
Otros Suplementos Pertinentes de los Más Efectivos
Mi Receta Favorita: Bombas de Buena Grasa
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2 - COCINA KETO: Reto de 21 Días: Transforma tu vida en 21 días con menús semanales, listas de super y recetas de la dieta keto.
(72 páginas)
¿Quieres hacer la dieta keto y no sabes cómo empezar? Cocina Keto es un reto de 21 días muy fácil de seguir y te da todas las herrramientas que necesitas para mejorar tu alimentación y gradualmente ir perdiendo peso por medio de plantillas, menús semanales, listas de super y recetas muy variadas, fáciles de hacer y deliciosas. ¡Atrévete a cambiar tu vida y sentirte mejor!
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3 - Dieta Cetogénica: Guía completa paso a paso al estilo de vida keto para principiantes - pierde peso, quema grasa e incrementa tu energía
(122 páginas)
Las dietas bajas en carbohidratos son uno de los tipos de dieta más populares, y por una buena razón. Muchas personas reportan: pérdida de peso, control del peso y mejoras en la salud al disminuir los carbohidratos. Pero, ¿qué ocurre con las personas que tienen éxito con otras dietas? ¿Y por qué algunas personas no logran cumplir sus objetivos con una dieta baja en carbohidratos? La respuesta es simple: Cetosis.
La cetosis es esencial para perder peso. Es el proceso por el cual obtenemos energía del consumo de grasa. Y si no realizas la cetosis, no perderás grasa corporal. Entonces, ¿por qué seguir una serie de “finos” pasos tratando de entrar en el proceso de la cetosis con una dieta normal, o una típica dieta baja en carbohidratos, cuandos puedes ir directamente al proceso de la cetosis realizando una dieta cetogénica?
La dieta cetogénica descrita en estas páginas, adopta lo último en investigación nutricional, los mejores alimentos para nuestro cuerpo y elimina aquello que es innecesario para nosotros. No realizarás más el conteo de los puntos o calorías en detalle. No lucharás más contra los antojos por consumir carbohidratos todos los días. Y no evitarás de nuevo las verduras saludables con esta dieta que esta muy de moda. Esta vez te podrás concentrar en los alimentos integrales saludables, una dieta baja en carbohidratos y una solución sin antojos, por ahora o, para siempre.
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4 - Dieta Cetogénica: La guía definitiva para perder peso en 14 días con la dieta keto
(78 páginas)
En Dieta cetogénica la guía definitiva para perder peso en 14 días, encontrarás datos precisos y rigurosos sobre todo lo que necesitas saber para empezar a implementar esta revolucionara dieta.
Incluimos listas de alimentos permitidos y recetas exquisitas para todos los gustos, además de algunos consejos que hemos adquirido a lo largo de estos años.
La dieta keto no es una dieta como otras. Nos propone un nuevo estilo de vida, cambia nuestra manera de enfrentar al mundo, y nos hace sentirnos más libres y livianos.
En este libro podrás ver cómo funciona la dieta keto, cuáles son los alimentos permitidos y cuáles no, y qué desafíos y beneficios nos brinda.
Y no te asustes: la dieta cetogénica es sencilla, para nada complicada, y todo lo que necesitas lo encontrarás aquí.
Algunos de los puntos más importantes que tratamos son:
Las bases científicas de la dieta: mucho se habla sobre la dieta cetogénica, pero ¿qué es verdad y qué es mera especulación? No creas en todo lo que escuchas: la ciencia ya ha comprobado que la dieta keto funciona de mil maravillas.
La dieta keto como filosofía de vida: no se trata sólo de comer menos o evitar las harinas. La dieta keto involucra un nuevo acercamiento a tu estilo de vida. Créeme cuando digo que ya no verás el mundo como lo veías antes.
Los beneficios para la salud: la dieta keto tiene incontables puntos positivos, y no sólo para tu salud física, sino también para la mental. En este libro enumeramos los beneficios más importantes, los que siempre funcionan y que no te defraudarán.
Plan de alimentación: no alcanza con anotar qué puedes comer y qué no. Una dieta keto bien hecha debe estar planificada para que no te falten nutrientes.
Varias opciones de plan alimenticios para todos los gustos.
Errores comunes en la dieta keto: en Internet verás cientos y cientos de páginas en contra y a favor de la dieta, pero son pocas las que dicen la verdad.
Lo cierto es que la dieta keto no debería fallar, y si lo hace es por errores que muchos cometen por no informarse lo suficiente.
En este libro aprenderás a implementar la dieta sin errores. ¡Anímate!
Te invitamos a que entres sin miedos en el mundo de la dieta keto.
Verás que luego no vas a querer salir, y que correrás a contarle a tus amigos y familiares sobre los milagros de la cetosis, sobre cómo la alimentación nos hace ser quienes somos más allá de lo que usualmente se piensa.
Si cambias tu alimentación, si sabes utilizar la energía que tu cuerpo ya tiene, entonces verás las cosas desde otra perspectiva y te sentirás fuerte y sano.
Comienza ya mismo a ponerte en forma con la dieta cetogénica.
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5 - Dieta Cetogénica: La Guía Paso a Paso Para Principiantes: Dieta Keto Para Principiantes
(150 páginas)
¿Se ha parado alguna vez frente al espejo, y se ha preguntado si será posible bajar todos esos kilos de más y lograr tener un gran físico? ¿O si podrá tener una vida activa, sana, con niveles ideales de colesterol y sin preocupaciones por problemas como la hipertensión?
Si le gustaría lograr todo lo anterior, ¡prepárese para entrar de lleno en el efectivo y único mundo de la dieta cetogénica!
¿Qué beneficios le ofrece la dieta cetogénica?
Una manera sana y efectiva para quemar grasa a largo plazo
La oportunidad de perder peso en semanas, y asegurarse de nunca recuperar lo que perdió
Mayor control sobre su apetito y, la libertad de decirle adiós a las largas horas sin comer
Aumento en la energía que todos necesitamos día a día
Mejoría en los niveles de colesterol
Reducción de la presión arterial y de los niveles de azúcar en la sangre y
¡El gusto de comer comida deliciosa al mismo tiempo que pierde kilos!
¡Estos y otros más, son los maravillosos beneficios que le ofrece esta dieta!
¿Tiene ganas de comenzar la dieta cetogénica pero no sabe cómo hacerlo?
El objetivo de esta guía precisamente es ofrecerle un programa estructurado sobre cómo comenzar la dieta cetogénica. También podrá conocer los otros beneficios de la dieta cetogénica, y obtendrá información práctica que preparará el camino para que usted pueda disfrutar de una pérdida de peso duradera, una considerable reducción de tallas y mejor ánimo.
En este libro, ‘Dieta cetogénica: la guía paso a paso’, usted conseguirá:
Un sistema fácil que muestra, paso a paso, cómo realizar la dieta cetogénica
¡Recetas de platillos que desintegran calorías, carbohidratos, proteínas y grasa!
Un plan de comidas de inicio rápido para que pueda seguir avanzando
Los conocimientos detallados acerca del por qué usted querrá estar en modo cetosis
Información sobre qué esperar a lo largo de su viaje cetogénico
Principios de pérdida de peso y el impacto de la dieta cetogénica en tal proceso
¡Una lista especial de alimentos que exige su atención para el éxito cetogénico!
Si usted ha estado en mi lugar, probando todo tipo de dietas conocidas, tomando costosas píldoras para la pérdida de peso y gastando dinero en máquinas de ejercicios, pero viendo que al final el peso perdido siempre regresa, entonces, ¡es hora de que comience la dieta cetogénica!
Para resumir…
La dieta cetogénica no es una cura para todos los males existentes, pero si lo que busca es perder peso de forma efectiva y sin tener que desgastarse todo el tiempo haciendo ejercicio, entonces la dieta podrá ser de gran ayuda para usted. Además, conseguirá ponerse en forma y tener un metabolismo rápido, y así deshacerse de enfermedades cardiovasculares, lo que a su vez elevará sus niveles de energía.
¡No espere más! Comience hoy su viaje cetogénico, y prepare el camino para la pérdida efectiva de peso y la buena salud.
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6 - Dieta Cetogènica para Principiantes + Comidas del Estilo de Vida Keto: Guía Completa de la Dieta Cetogénica Para Perder Peso con Más de 70 Recetas
¿Quisieras descubrir cómo reestablecer tu metabolismo para lograr una pérdida de peso increíblemente rápida y obetner al mismo tiempo un óptimo estado de salud, sin tener que descubrir todo por tí mismo?
Si estás frustrado con la dieta cetogénica como la mayoría de la gente, entonces sigue leyendo...
¡Dominar la Dieta Cetogénica y usarloa para transformar tu vida de forma física y mental no tiene que ser un proceso difícil y complicado!
Y esta guía te mostrará como hacerlo.
¡Desbloquea todo lo que necesitas saber sobre como perder peso y lograr el éxito con la dieta cetogénica, y descubre una colección de más de 70 deliciosas recetas con la ayuda de este libro!
¡Un plan de comidas a medida adecuado para tu estilo de vida que te ayudará a comenzar en el estilo de vida Keto y mantenerte por el buen camino!
Este libro incluye:
Cómo convertir tu metabolismo en un "quemador de grasa automático" utilizando una forma eficiente para lograr que tu cuerpo entre en la cetosis utilizando métodos dietéticos comprobados
Kickstarting con la Dieta Cetogénica: Consejos importantes que son absolutamente necesarios para que tengas en cuenta antes de comenzar una dieta cetogénica.
¿La dieta cetogénica es adecuada para ti? Los cuatro consejos que contiene esta guía te ayudarán a descubrirlo
Cinco consejos sutiles para ayudarte a adaptarte al estilo de vida Keto si tienes miedo de los cambios repentinos en las opciones de la dieta y deseas seguir un enfoque más gradual
Cómo evitar errores de principiante ridículamente comunes que pueden retrasarte en el proceso
Cómo asegurarte que sigas el estilo de vida Keto si siempre estás en movimiento
Una lista completa de compras de la dieta cetogénica, desde carnes y verduras hasta productos secos y especias.
Más de 20 planes de comidas del estilo de vida keto y más de 70 de las mejores recetas de la dieta cetogénica, desde el desayuno hasta la cena para cada día de la semana.
Y muchas cosas más!
Incluso si eres un completo principiante en el estilo de vida keto o has probado varios libros y cursos de la dieta cetogénica que no te proporcionaron los resultados que deseabas en el pasado, esta guía te ayudará a comenzar el camino hacia una forma más saludable y en forma para que puedas estar orgulloso de tu cuerpo!
Este libro incluye:
Dieta Cetogénica para Principiantes: Guía Completa para Perder Peso Fácil! Mejora tu Salud y Obtiene un Mejor Estilo de Vida con Estas Ideas de Ayuno Keto Altas en Grasa y Bajas en Carbohidratos.
Keto Meal Prep: Preparación de Comidas de la Dieta Cetogénica para Perder Peso Fácil. Recetas Rápidas, Saludables y Deliciosas con un Sabor Exquisito. (Guía Ideal para Principiantes y Gente Ocupada)
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7 - Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente: la guía práctica de la dieta Keto y el Ayuno Intermitente para perder peso rápidamente, mejorar la salud y mantenerse en forma
¿Está listo para comenzar a perder peso?
Mucho ha crecido la cantidad de personas interesadas en estos dos estilos de alimentación. Desde los últimos años el número de individuos interesados en cambiar la forma en que se alimentan se ha visto incrementada mucho, y es que también los beneficios y ventajas que traen ambos la Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente muestran las mejores facetas de cada uno, haciéndonos ver que en realidad no es tan difícil bajar de peso, mantenernos saludables y en un buen estado físico.
El Ayuno Intermitente está basado en un régimen de alimentación bastante restringido, el mismo cuenta con dos ventanas de alimentación que serán fundamentales para lograr correctamente todos los objetivos que nos planteemos. La ventana de ayuno es importante para lograr que nuestro cuerpo empiece a desprenderse de todas esas toxinas y grasas acumuladas que no nos ayudan en nada, mientras que la otra ventana, la de ingesta será completamente fundamental ya que allí se verán reflejados los resultados que queramos obtener.
Si deseamos bajar de peso rápidamente lo mejor será combinarla con una Dieta Cetogénica, y de allí nace la razón de este texto.
La Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente son estas modalidades de alimentación que están para complementarse una con la otra, la ventana de ingesta del Ayuno Intermitente será de vital importancia, ya que aquí es donde la Dieta Cetogénica jugará su papel y convertirá nuestra alimentación para favorecernos a lo largo de la duración del Ayuno Intermitente que estemos realizando.
Con ambos regímenes de alimentación podrás lograr cosas sorprendentes que de forma común y corriente es muy poco probable obtenerlas con un rotundo éxito así como te lo garantizo yo al momento de seguir las instrucciones de este libro al pie de la letra.
Aquí te adjuntaré un breve resumen de toda la información y consejos de importancia que podrás encontrar a lo largo de este escrito virtual:
Información detallada sobre los orígenes del Ayuno Intermitente y de la Dieta Cetogénica
Todos y cada uno de los beneficios que te proporcionará combinar ambos regímenes de alimentación
Los diferentes estilos de Ayuno Intermitente en adición a su adaptación a la Dieta Cetogénica
La importancia relación existente entre el Ayuno Intermitente y la Cetosis
Un montón de recetas, postres, comidas y diferentes planes de alimentación para combinar a tu gusto
El proceso bien explicado de cómo armar tu propio Ayuno Intermitente
Respuestas a todas esas inquietudes que seguramente tengas a lo largo del texto, consejos, trucos y demás
Te recuerdo que este libro contiene información completamente veraz, la cual ha sido previamente investigada y consultada por diversos profesionales de la salud para obtener los datos más precisos y congruentes sobre la combinación de ambos métodos de alimentación.
Comienza ya mismo a ponerte en forma con la dieta keto y el ayuno intermitente.
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8 - La Dieta Ceto para Principiantes
(183 páginas)
¿Quieres salir de la cama con energía y sintiéndote lleno de vida?
¿Qué hay de perder peso y ser más saludable sin gastar una fortuna planes de comidas y caros ingredientes de lujo?
Si la respuesta es SÍ ¡entonces este libro es definitivamente para ti!
Este libro; La Dieta Cetogénica para Principiantes, Como Empezar con la Dieta Cetogénica, ha sido escrito contigo en mente ¡por lo que la búsqueda del éxito con esta dieta ceto será fácil!
¡Esto es lo que ganarás en conocimiento y consejos procesables!
Una amplia variedad de recetas fáciles de seguir usando ingredientes que se encuentran fácilmente en tu tienda local de comestibles - cada uno con información nutricional detallada
Alimentos sanos y deliciosos de la dieta Ceto convenientemente indexados y organizados por lo que no tendrás problemas para encontrar tu receta favorita
Plan de 28 Días de comidas ceto todo de manera pre planeada para que la dieta ceto te sea fácil y familiar para ti. 28 planes adicional de comida de dieta Ceto para aquellos que luchan por encontrar tiempo suficiente.
En este libro, también recibirás:
Los Consejos Más Utiles y Preguntas Frecuentes sobre cómo Seguir Adelante con la Dieta Ceto
¡Los Beneficios de la Dieta Ceto para Mejorar tu Salud y como Alcanzar el Nivel Deseado en tu Estado Físico! Así como Errores Fáciles de Evitar para que no desperdicies tiempo y esfuerzo
Una enorme lista de recetas Ceto populares que tienen un sabor excelente y son absolutamente fáciles de preparar para que liberes más tiempo para ti mismo.
Una estructura integral paso a paso sobre cómo entrar en cetosis, por lo que ya conoces los detalles esenciales de la utilización de la Dieta Ceto en todo su potencial.
Información Nutricional Completa para cada Receta
Y mucho, mucho más...
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9 - KETO REVOLUTION: 30 Recetas Keto - Resetea tu metabolismo, gana energía y quema grasa para siempre
(75 páginas)
Si ha decidido perder peso con la dieta cetogénica, siga leyendo ...
Aquí se explica cómo perder peso rápidamente con la dieta cetogénica y las 30 mejores recetas de ceto
¿ ¿Desea perder 5 kilos o más en 30 días con la dieta cetogénica?
¿ ¿Desea perder peso las 24 horas del día?
¿ ¿Desea una gran selección de recetas para todo el día?
¿ ¿Quiere alcanzar la figura de sus sueños en poco tiempo?
¡Entonces este libro de cocina cetogénica es imprescindible para ti!
Este libro de cocina está especialmente diseñado para principiantes y avanzados que quieren lograr sus objetivos.
En este libro, aprenderá todo lo que necesita saber sobre la dieta cetogénica, que podráhacer de inmediato para lograr sus objetivos.
Esto es lo que obtienes:
¿30 deliciosas recetas para elegir
¿Desayuno, almuerzo, cena, postres y recetas de helados
¿Qué es una dieta cetogénica y por qué es tan efectiva
¿Qué alimentos maximizan su éxito
¿Qué alimentos debe evitar
¿ ¡y muchas cosas más!
¡Ahora depende de ti! Cada segundo que pasa es muy valioso. Posponer es solo una excusa para no querer cambiar la situación. ¿Todavía quieres ignorar esta poderosa dieta y lamentarte más tarde por no haber actuado antes? ¡Obtén los resultados que mereces ahora! Solo necesita unos minutos al día para cocinar estas sabrosas recetas y comenzar a perder peso rápidamente ...
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